大人36℃不算发烧，属于正常范围内。平时测量体温要以腋下温度为主，成人腋下温度正常值为36℃~37.4℃，低热37.5℃~38℃之间，中热为38.1℃~39℃之间，高热为39.1℃~41℃之间，超高热为41℃以上。

当体温在38.5℃以下时，可以用温水擦拭周身大血管处。超过38.5℃要使用退热药，使用间隔要大于4小时。

在自觉发热，测量体温的时候要擦干腋下的汗水，准确测量体温。