容易中暑是怎么回事

容易中暑由于身体体质较差，而且长时间在高温的环境中进行工作和生活，容易导致身体上出现松弛表现。而且在平时不爱饮水，以及没有根据季节变化进行适当衣物添减，都容易引起中暑。

所以需要在平时进行积极的防暑，在夏天的时候尽量避免外出。其实在高温环境之下，工作和生活也需要坚持少量多次饮水，也可以提前喝板蓝根冲剂或者是金银花露，以及喝绿豆汤等都能够起到解暑效果。

如果感觉身体上出的汗量较大，需要及时进行饮水量补充，避免引起身体上出现脱水和电解质紊乱，还需要在中暑之后进行适当休息，避免剧烈运动。