肛裂扩肛的目的是解除肛门括约肌痉挛，其具体操作方法如下：

扩肛之前医生带上无菌手套，将食指和中指涂抹润滑油，首先将一个手指轻轻地插入肛内，按压住左侧肛管壁。然后再将另一只手的食指，抵住肛缘的右侧，然后两只手指轻轻地向两侧扩张，从而达到扩肛的目的。随着扩肛次数的增多，可以逐渐改用扩肛器扩肛，扩肛时要注意控制好力度，不能用力过度，每次扩肛3分钟左右，每周扩肛1次，可以解除肛裂局部的纤维组织韧带紧张，最终达到扩肛的效果。这种方法需要专科医生进行操作，否则可能会导致肛裂加重。