​出现了膝关节积液的情况，想要积液消褪。一是多注意保暖避免受凉，减轻膝关节部位的活动和负重，以免导致膝关节内部滑膜受到挤压摩擦，膝关节积液的增多。

如果膝关节积液，没有导致膝关节疼痛、肿胀和活动受限的情况，可以行膝关节部位的热敷，以及应用非甾体类抗炎药物和活血化瘀药物治疗。

如果膝关节部位的积液比较多，引起膝关节肿胀疼痛并且浮滨试验阳性，这种情况自行吸收，时间比较长，考虑行膝关节部位的穿刺抽液，抽取液体以后，关节内注射玻璃酸钠和糖皮质激素药物治疗，控制滑膜的炎症，加压包扎，防止积液复发。