稍微运动一下心跳就加快，这种情况主要是与平时缺乏锻炼、身体素质比较差有关。因为经常锻炼的人心脏功能比较好，心脏收缩射血一次，射血量比正常人明显增多，因此在经常运动或者锻炼的人，心率一般都会偏慢。在一些运动员中他们的心率水平可以保持在每分钟55次左右，就能够满足身体的需要。

而缺乏锻炼的人由于心脏功能相对比较弱，每次心脏收缩射血数量比较少，因此要满足身体的需要，只能通过增加心率的方法来实现。因此，平时锻炼比较少，轻微活动一下心率就会明显加快。

这种情况先不要担心，只要开始进行体育锻炼，先从小的运动量开始，根据身体的适应能力，循序渐进，逐渐增加运动量，心脏的功能就会逐渐好转，稍微运动心跳加快的现象也会逐渐改善。