地图舌有可能是体内缺少锌元素而引起的。可以到医院检查一下微量元素，并在医生指导下给身体补充锌制剂，平时也要多吃一些微量元素丰富的水果和食物，可以有效地缓解地图舌的症状。

此外，如果身体里缺乏维生素、营养不良或者贫血等情况，也可能会导致出现地图舌。

平时需要多补充身体所需要的营养物质，多吃一些高蛋白食物，纠正贫血现象，并在医生指导下适当地补充微量元素和维生素，适当地增加运动，增强身体免疫力和抵抗力，也可以有效地预防地图舌的发生。