长期在电脑前工作，可以佩戴抗蓝光眼镜。如果是近视患者，长期在电脑前工作，还可以佩戴一副度数稍低的眼镜，这些方法都是为了避免眼睛出现疲劳。当然，为了避免疲劳，不能单纯依靠佩戴眼镜来防止，还要注意减少近距离的用眼时间。

如果因为工作必须长时间地用电脑，可以在使用电脑30~40分钟以后，再向远处眺望5~10分钟，越远越好，尽量向5米以外远的地方看。

还要把电脑屏幕的亮度调到合适，不能太亮，会刺激眼睛，也不能太暗，会导致眼睛疲劳。