女性外阴疼，饮食上需要注意以下几方面：

1.如果是糖尿病患者出现外阴疼痛，饮食上一定要控制含糖量高的食物，否则会干扰正常的血糖控制，导致外阴皮肤病变继续加重。

2.如果外阴疼痛是过敏因素引起，饮食上一定要注意避免再次进食可能会引起过敏的食物，还有海鲜类食物、豆、蛋、奶等，以免可能会加重过敏反应。等到过敏症状消除、外阴疼痛缓解后，再逐渐恢复正常饮食。

3.如果是因为外阴炎症引起的疼痛，要避免进食辛辣刺激性的食物。因为这些食物可能会加重外阴皮肤的炎症刺激反应，使局部充血、红肿现象更加明显。