12岁女孩子痛经，可以适当地饮用红糖水或姜汤缓解，也可以通过针灸或按摩合谷穴、三阴交穴、足三里等穴位改善痛经不适，或用暖水袋热敷小腹部正下方，促进盆腔的血液循环，也能够改善痛经。如疼痛严重，还可以服用布洛芬或避孕药等药物止痛。

12岁的女孩痛经属于原发性痛经，大多数通过饮食和保暖后就能缓解痛经症状，必要时也可以服用药物止痛。来月经时一定要注意经期的护理，不要吃冷饮、不吃辛辣刺激的食物，要注意腰部和腹部的保暖，避免受寒、加重痛经不适。

大部分原发性的痛经随着年龄的增长、婚育等会自行好转，平时注意经期保健卫生。