10周孕囊大小在正常情况下是胎儿身长4cm左右、体重13g左右。孕囊的大小具体情况还是要看患者的身体情况。

如果孕妇吸收得较好，孕囊就会大一点，只要孕囊在这个范围之内便是正常的。10周胎儿的各个器官在进行成型，手脚已经发育完成，能够通过B超看见孕囊开始消失，胎儿在羊水里活动自如，胎儿会快速生长。怀孕10周的孕妇要禁止同房，因为这个时候的胎儿还不稳定，过早性生活容易造成流产。患者还要按时服用叶酸，并按时去医院进行胎检。如果身体出现不舒服的地方，一定要及时去医院进行就诊。

饮食上，孕妇要吃一些清淡有营养的食物，及时补充身体和胎儿所需要的营养。不可以食用辛辣、刺激性的食物，以免影响到胎儿生长。除此之外，由于孕妇的自身免疫较低，在整个孕期，孕妇还应该注意个人卫生、定期更换内裤，防止出现细菌感染的现象。