月经总是提前4天也是属于正常的表现。因为女性的月经周期一般在21~35天左右，受到环境改变或者是情绪波动大，服用药物、劳累、紧张等都可能会引起月经提前或者是推迟3~7天左右，属于正常的范围之内。所以，月经总是提前4天属于正常的。

月经周期大概为26天，只要月经提前或者推迟的时间，有一定规律都不属于月经不调。建议注意观察月经量的多少。

经期需要注意好卫生，禁止吃刺激性、生冷食物。来月经时要勤换内裤，保持下体的清洁干燥。