孕妇在怀孕期间偶尔吃一次外卖，对身体健康不会产生太大影响，没有必要过分担心，虽然说外卖营养价值不是太高，而且也存在不卫生因素，但是外卖食品也有一定营养价值，对身体健康也非常有利。

孕妇在怀孕期间，一般不建议过多吃快餐食品或者外卖等食物，因为做外卖或者快餐食品时候，食物里面一些营养元素容易在烹饪过程中被破坏，会影响孕妇对营养物质摄取，但是少量吃对身体健康影响不大。

建议孕妇在怀孕期间，注意均衡饮食，多增加营养，多吃一些新鲜蔬菜和水果，补充充足维生素和各种微量元素以及蛋白质等，有利于母婴身体健康。