导致睡醒后头痛的原因不同，缓解方法也不一样。如果是睡眠质量不佳导致的偏头痛，在头痛症状较严重时，可使用止痛药物改善，比如双氯芬酸钠、正天丸。同时也要调整睡眠质量、保证充足睡眠，防止偏头痛反复发作。

睡醒后头痛还可能为高血压疾病所引起，在确诊后应当及时地口服降压药物，比如硝苯地平缓释片，并且也要多休息、保持稳定情绪。

如果睡醒后头痛的症状较严重，还伴有呕吐、抽搐、肢体功能障碍等症状，可能是存在急性的脑血管病变，需要紧急就医进行检查和治疗。