鸡内金属于药食同源类的药物，安全性较高，一直吃也并不会有什么副作用。

鸡内金源自于鸡的沙囊角质内壁，有消食、健运脾胃、排石、止遗等功效。临床上经常配伍白术、山药、使君子等药物，用于治疗脾虚型的小儿疳积。对脾胃功能较差而经常出现腹泻的人群而言，经常适量的服用一些鸡内金，可以帮助增强脾胃的运化功能。

除此以外，根据古书记载，鸡内金对结石方面的疾病也有较好的疗效，对结石体质的人，长期服用也可以帮助预防结石的发生。