1周没大便建议可以口服三黄片、大黄苏打片等药物帮助排便，同时可以配合外用开塞露肛门用药，顺时针按揉肚子等方法协助排便。

这种情况一般属于严重的便秘现象，多是因为不良的饮食习惯、运动不足、压力过大引起。需要平时多注意饮食调理，不要吃辛辣、刺激性的食物，饮食多以清淡易消化的食物为主。

尽量避免煎炸食物，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果类，养成良好的生活习惯，适当增加运动，促进胃肠蠕动都有利于防止便秘发生。