骨膜炎可以吃钙片，可以营养骨质、减轻症状，可以选择碳酸钙、乳酸钙。

骨膜炎是骨膜组织发生的炎症反应，主要是长期受力导致，主要发生在小腿部位，比如长期受力、剧烈运动损伤导致。骨膜炎会出现肿胀、疼痛和压痛，导致肢体难以负重的症状。

治疗骨膜炎，首先要积极治疗基础性疾病，去除病因，减少骨膜炎复发、减少小腿部位的长期负重，注意防寒保暖。早期症状轻微的，可以选择物理治疗，比如理疗、针灸、热敷等。