适合宝宝的游泳关键要掌握好运动的强度。游泳的时间不要过长，另外游泳的水温也要控制的比较适宜。最后要根据宝宝的情绪来判断是否游泳过多，或者是游泳不舒服。这几点都做到以后，也就是最适合宝宝的游泳。一般游泳的时间要掌握在10分钟以内，和宝宝游泳的时候，家长要与其有一些互动，让宝宝感到愉悦。

另外，水温要合适，过凉的水温会刺激宝宝不舒服，过热的水温也会导致宝宝心率加快也会出现一些不舒服的症状，所以水温也是非常重要的。

如果宝宝游泳以后感到疲倦，哭闹比较厉害，运动量就是偏大了。所以在游泳的时候虽然可以锻炼宝宝的四肢和协调能力，也会让宝宝在运动协调方面有一个很好的发展，但是过度的游泳也会加重宝宝的不适感引起哭闹。