关节韧带损伤可以吃活血化瘀、消肿止痛的药物，比如活血止痛胶囊、三七片等，可以促进韧带损伤部位的血液循环，帮助消除瘀血，帮助韧带的恢复。

饮食方面可以吃高蛋白、高纤维素和高维生素的食物，比如豆制品、奶制品、鸡肉、鱼、排骨、草莓、樱桃、胡萝卜、西红柿、猕猴桃等，可以补充蛋白质、促进人体新陈代谢，帮助韧带的修复。

韧带损伤以后需要根据损伤程度进行相应的治疗。症状轻微的可以保守治疗，比如进行石膏或者支具固定2~3周的时间。如出现韧带断裂或者撕裂，导致关节的稳定性受到影响，需要进行手术修复韧带。韧带修复期间需要局部制动，尽量卧床休息，抬高患肢。