当扁桃体发炎的时候很多事情都不能去做，比如剧烈运动、食用刺激性食物等。

首先当扁桃体发炎的时候，不能乱用药，最好到医院化验血常规，明确是细菌感染的还是病毒感染的，如果是细菌感染的应该服用抗生素，如果是病毒感染的需要服用抗病毒的药物。

其次扁桃体发炎时候要注意多休息，不能做一些剧烈的运动，比如打篮球、跑步、爬山等，会降低身体的免疫力，使病情加重。

还有扁桃体发炎的时候不能吃辛辣刺激的食物，例如辣椒、大蒜、洋葱、芥末等会加重病情。