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如何提高卵巢功能

发布时间: 2021-09-28播放次数:9
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提高卵巢功能可采取以下方法:

1.要规律作息。保持充足的睡眠,不要经常熬夜,因为睡眠不足也会导致影响卵巢功能。

2.保持充足营养的摄入。多吃优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶、豆浆、瘦肉、鸡肉等以及各种新鲜的蔬菜、水果,做到饮食均衡,摄取的营养全面丰富,有助于提高卵巢功能。

3.适当活动。特别是体重偏胖的女性,坚持运动控制体重,舒缓情绪,保持愉悦的心情,也有助于提高卵巢功能。

4.卵巢功能低下在医嘱下应用克龄蒙、芬吗通等雌孕激素调理,也可用中药、针灸、艾灸等方式刺激穴位,疏通经络也能提高卵巢功能。

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