压力大头晕可以通过以下几种方式缓解：

1.自己要学会释放压力，不要把自己逼得太紧。可以合理安排时间去学习、工作，就能够缓解压力。只要压力减轻，就可以避免头晕的问题。

2.通过运动提高自己的身体素质，让自己的压力释放，运动也能给自己带来兴奋感。

3.经常头晕也需要考虑是疾病造成的，不一定就是压力造成的，最好去检查脑部CT、脑血管彩超、血糖、血压等。如果是疾病引起的，积极用药治疗才能缓解头晕问题。