小针刀治疗腰间盘突出是有一定效果的，尤其是轻中度的椎间盘突出，通过小针刀的治疗可以解除局部的粘连和水肿，缓解腰椎间盘突出引起的疼痛。

腰部活动受限，是一种有效的辅助治疗方法，由于小针刀可能损伤腰椎周围的韧带或者筋膜，另外还存在感染的几率，需要由专业医生进行操作，平时还要配合局部的针灸理疗，对于腰部疼痛比较明显的，可以在专业医生的指导下，口服活血止痛和营养神经的药物。

平时应该避免受凉劳累，加强腰部肌肉锻炼，以增强腰椎的稳定性，严重的腰椎间盘突出合并椎管狭窄，采取小针刀的治疗往往效果较差，可以考虑采取手术摘除椎间盘，解除神经的压迫。