一运动就感到心慌怎么办

如果在运动后出现心慌，首先要停止相关运动，可以适当休息，取坐位或平卧位，要放松心态，避免过度紧张，可以自己测量每分钟心脏或脉搏跳动的次数，以及节律是否规整。

如果经过适当休息，心慌症状仍不能缓解，需要考虑是心律失常或者是心脏功能差所导致。需要到医院做心电图，心脏彩超等辅助检查，确定引起心慌的主要原因。需要根据检查结果，积极治疗相关疾病，进行对症治疗。

另外，要控制运动的激烈程度，以免导致症状加重。