女性怕冷出虚汗主要原因有平时过度劳累、消耗体力过多、偏食、饮食结构不合理，导致营养缺乏。有的人群为了减肥节食，不但出现热量不足，还会导致贫血，出现怕冷、出虚汗。

另外，女人生理期月经过多，血容量不足也会出虚汗怕冷，属于虚证。虚证是中医的病理机制。是指人体正气不足，脏腑功能衰退，怕冷是体内阳气不足，热量不足。出虚汗是气虚，也是指某个脏器功能减退，而产生症候。

平时要合理调节饮食结构，不要偏食、节食，多补充含有优质蛋白，多种维生素、微量元素的食品。多参加体育锻炼，促进血液循环，有利于改善怕冷出汗。