频繁感冒、喉咙发炎时，平时要注意休息、适当运动、增强自身抵抗力，同时也要避免吃辛辣、刺激的食物和戒烟酒，还要注意保护用嗓。

部分免疫力相对低下的人员，可以接种相应的疫苗来降低呼吸道感染的发病率。当发生感冒、喉咙发炎时，亦需要针对病情予以对症处理使其治愈。

此外，频繁感冒、喉咙发炎有可能是过敏性鼻炎和咽炎引起。此类患者要避免接触刺激性粉尘、油烟和过敏性物质等，可以使用孟鲁司特钠和相关鼻喷剂治疗。

还有部分患者存在慢性扁桃体炎，一旦感冒就容易出现扁桃体炎加重现象，可以在病情稳定时行扁桃体切除术。

对于部分人员还可以进行中医调理来增强自身体质，亦能降低感冒、喉咙发炎的发病率。