对于中暑，首先要采取的急救措施是快速远离高温环境，将患者尽量转移到温度较低、室内阴凉干燥的地方进行急救。

其次，要给患者迅速除去身上潮湿且紧致的衣物，同时要给患者进行物理降温。例如用冷水喷洒毛巾，再用毛巾将患者的身体擦拭干净，可以用扇子给患者进行扇风起到蒸发和对流散热的作用。

如果患者意识清楚，可以给患者饮用一些冰镇的绿豆水，富含维生素C较多的蔬菜汁、果汁。如果患者出现意识不清，要快速送往医院进行救治。