用束缚带会有一定的副作用，一般都是绑的过紧造成，如果过紧会影响到肠道的正常蠕动，引起消化不良、营养缺乏等问题，还会影响到肠道的血液供应，会引起便秘和痔疮，严重的情况会引起肠梗阻。

所以一般情况下如果绑的合适不会有太大的问题，系的松紧程度让自己舒服就可以，不需要太紧，稍微紧一些，不影响活动就可以了，束缚带是产后女性用的比较多的产品，可以有效的帮助产后恢复，可以收紧腹部以及腰围，减少臀部赘肉，防止腰酸背痛。

如果担心自己控制不好松紧情况，可以绑一段时间，然后解开休息一会儿。