洗澡的时候突然出现喘不上气的现象，首先需要关掉热水，把浴室的窗户或者门打开，使得空气能够流通，慢慢坐到凳子上休息一会，这样就可以改善缺氧状况，有效地改善喘不上气的异常情况。

通常导致这种现象发生的原因，是洗澡的时候门窗紧闭、水温过高、洗澡时间过长、体质虚弱、低血压、低血糖等导致大脑供血一过性不足，从而引起的脑缺氧所致。

如果得不到明显改善，需要去医院做进一步检查，明确诊断，然后再积极对症治疗。