脚骨折伤了筋，处理的方法如下：

1.在脚骨折急性期时应对患处进行冷敷，也可外用云南白药气雾剂，并且对患肢进行制动防止二次损伤。

2.如果是轻度的骨折，软组织损伤也不太严重，应进行保守治疗，手法复位后使用石膏进行外固定。在急性期过后可使用活血化瘀的药物进行治疗，也可配合进行物理治疗有利于骨折的愈合，也能够促进软组织恢复。

3.如果是比较严重的扭伤，应当进行手术复位内固定，并且在医生的指导下进行功能锻炼，避免出现肌肉萎缩、软组织粘连等并发症。