不来例假却出现了褐色的分泌物，如果已经到了月经期考虑是来月经前的征兆，可以适量喝红糖水促进月经血排出，要避免吃生冷食物，同时还要警惕是否怀孕流产或者是宫外孕所引起的各种分泌物。

如果能够排除怀孕流产征兆后，建议不要吃生冷食物，观察月经情况。

若褐色分泌物出现的时间比较长，一直不来月经就属于月经不调、血瘀不畅的症状，可以在医生的指导下服用益母草颗粒调理，或是建议做B超和性激素六项等检查确定月经不调的原因后治疗。多吃温补气血的食物调理观察。