乳果糖和麻仁丸都有副作用，但是具体哪个副作用小因人而异。

乳果糖和麻仁丸都具有润肠通便的作用，一般在使用乳果糖进行治疗期间可能会出现腹胀症状。另外，长期大量服用患者还可能会出现腹泻而导致电解质紊乱。麻仁丸长期服用，很有可能会形成依赖性。

所以，出现便秘的症状后，不能够盲目的服用药物，应该先进行相关检查后服用相应的药物。出现便秘的症状除了服用药物外，平时还需要多喝水，多吃一些新鲜的水果、蔬菜，适当运动也可以促进肠蠕动，缓解便秘症状。