闭经后饮食上有什么要改善的吗

女人45到55周岁是断经的最佳年龄。闭经以后无需紧张，一定要保持愉悦的心情，坚持锻炼身体。

在饮食上要多吃富含蛋白质的食物，多吃蔬菜、水果；要适当的限制含脂肪比较多的食物、含糖量比较高的食物；多吃一些粗粮，尽量不要吃煎炸、油腻、刺激性的食物，防止身体发胖的可能。

断经以后由于缺乏雌激素的支持，阴道粘膜的酸碱度会改变，抵抗力下降很容易导致老年性阴道炎。所以一定要注意外阴清洁，预防感染。