如果要缓解地中海贫血，通常可以采取以下这些方法：

一、进行输血治疗，是缓解地中海贫血最迅速最有效的方法。通常轻型的地中海贫血或者是中间型的地中海贫血，可以每半年或者一年输血一次，重型的地中海贫血可以每隔三个月左右输血一次，对于缓解地中海贫血的症状可以起到非常好的作用。

二、可以使用一些药物来进行治疗，比如叶酸、维生素B12等，都可以促进造血。

三、可以使用脾切除的方法来缓解地中海贫血。

四、病人如果是发生感染时，要及时的进行抗感染治疗，也有助于防止地中海贫血加重。

上述这些措施都可以缓解地中海贫血的症状，但是想要完全治愈地中海贫血比较困难。