如何预防非酒精性脂肪性肝病

想要预防非酒精性脂肪性肝病，建议采取以下这几种方法：

第一，调整个人的饮食结构，少吃油腻荤腥之物，多吃蔬菜水果，及时的往身体中补充蛋白质、氨基酸等多种营养物质。

第二，适当运动，每天要坚持体育锻炼，选择正确的锻炼方式，控制好锻炼时间，逐渐燃烧身体中多余的脂肪。

第三，规律个人作息，养成早睡、早起的好习惯，不要熬夜。

第四，要保证心态的平和，戒骄、戒躁。

第五，注重劳逸结合，不能让自己太过于劳累，学会缓解压力，学会放松。