梦多是怎么回事

梦多通常与人的情绪有关，如果在白天工作压力过大、精神过度紧张、情绪抑郁、焦虑、烦闷等，都可能导致睡觉时出现梦多的现象，主要与睡觉时浅睡眠时间延长，深睡眠时间变短有关。

如果在晚饭后大量喝咖啡、浓茶或功能性饮料等刺激神经兴奋的饮品，或者在睡觉前看恐怖片、玩手机游戏，导致大脑神经过度兴奋，也会引起多梦现象。

另外，如果多梦，同时伴有胃肠道不适、胸闷、心慌等表现，多考虑可能与植物神经官能症、抑郁症或焦虑症等疾病因素有关。