皮脂腺异位症想要进行预防，首先要注意减少受到外伤的刺激，避免局部皮肤或黏膜组织接触某些脏东西。在青春期前后，更要避免局部受到外伤，不然有可能会在外伤的部位出现皮脂腺异位症。

平时要注意勤剪指甲，避免指甲对局部黏膜组织造成划伤，而引发皮脂腺异位症的出现。然后，平时要注意清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以为人体补充丰富的维生素。要保持乐观的心态，减少熬夜，增强人体的免疫力，这样也可以起到一定的预防作用。

在日常生活中，不要跟陌生人发生性关系，避免导致局部擦伤或者是其他的一些刺激，而引发这种疾病。