怀孕六个月频繁宫缩，可能是假性宫缩造成的，属于怀孕中期的正常反应。通常没有规律性症状也不明显，休息后通常会自己好转，孕妇不必太担心。

孕早期孕妇经常吃生冷的食物，或者经常吃一些辛辣的食物，可以使子宫平滑肌收缩也可导致宫缩。主要是要改善饮食，避免吃刺激性食物。

如果宫缩比较严重并且频繁出现，比较有规律性时应当警惕先兆流产，还应就医进行相应检查。必要时需要服用保胎丸进行治疗，在恢复的过程中要休息。