正常的月经血是暗红色的，如果出现了月经量特别少，并且呈棕褐色的考虑是月经不调，血瘀不畅引起的症状。

注意好月经期的卫生，来月经时可以通过喝红糖姜水或者是服用益母草颗粒调理促进月经血排出，要减少吃生冷，寒凉的食物。

如果月经量一直特别少或是出现了痛经伴有月经色褐的症状建议检查是否宫寒引起的，可以在医生的指导下服用暖宫的药物调理。多吃温性食物，比如羊肉、桂圆、红枣，也可以做艾灸暖宫。月经量少还有检查是否气血虚，雌激素低，子宫内膜薄引起的症状。