1.风池穴：位于枕骨下方，颈椎体两侧的凹陷处，适用于颈椎病引起的高血压以及颈椎活动受限的患者，患者把手放在颈后部，用大拇指按压风池穴直至出现酸痛感，再继续按压30秒~1分钟，反复循环3~5次即可。

2.百会穴：位于两耳尖连线中点处，适用于颈椎病引起头疼、头晕的患者，患者持续按压百会穴直至出现酸痛感，再继续按压30秒反复循环数次。

3.肩井穴：位于第7颈椎棘突与两侧肩峰最外侧连线的中点，适用于颈椎病引起的酸痛、头重脚轻的患者用大拇指按压肩井穴，其余四指轻扶于肩前与大拇指相对用力，提拿起肩部肌肉持续1~2分钟，直至肩部肌肉由紧张到放松即可。