出现头疼、眼睛胀疼，如何缓解需要明确病因。

1.如果是由于长时间看手机、玩游戏、看电脑等，引起的用眼过度导致的头疼、眼睛疼。首先立刻休息，停止用眼看东西，闭目养神，可以用热毛巾热敷眼部、头部，促进血液循环，也可以按摩眼球额部及双侧太阳穴，能够减轻头痛和眼睛疼痛的症状。

2.如果是由于青光眼眼压高引起的头痛、眼球疼痛，必须到眼科专科治疗。

3.如果是由于颅内的病变、颅高压引起的，需要到神经内科治疗，可以应用甘露醇、甘油果糖降颅压，同时治疗原发病。