血糖偏高怎么控制饮食

血糖偏高，如果还没有达到糖尿病的标准，这种情况下是不需要通过口服降糖的药物控制血糖，可以通过饮食疗法还有运动疗法来控制血糖。

在饮食上一定要注意多吃一些富含膳食纤维素的食物，这样的食物升糖指数比较低而且具有饱腹感。同时还能够增加肠道的蠕动，帮助消化与吸收，防止便秘。

另外，患者还应该要注意控制水果的摄入量，尤其是含糖量比较高的一些水果，尽量要少吃或者是不吃。同时像胆固醇含量比较高的食物，还有脂肪含量比较高的食物都不要吃，适当地运动，增强体质。