吃咸的后有痰，因为过咸的食物会使咽部的黏膜受到刺激，引起水肿、充血的现象。并且进一步产生炎性渗出物。一旦与组织破坏产物和黏液相结合后，就会表现出有痰的症状。

在日常饮食中，一定要注意避免食用过咸、过甜的食物，平时还要多喝一些温水，补充富含维生素的蔬菜和水果。如果症状未见明显好转，要及时到医院就诊。

可以在医师的指导下，服用一些止咳、化痰的药物。比如盐酸氨溴索、乙酰半胱氨酸，可以促进痰液稀释，降低痰液的黏稠度，便于痰液咳出。