预防肢萎的措施有：

1.保持情绪舒畅，情绪舒畅有助于身体健康。如果心情舒畅、精神开心，身体气血通畅，内脏功能协调，免疫力强，不容易生病，生病也更容易恢复。相反，如果情绪不平稳和精神沮丧，可能导致气虚、阴阳不平衡、气血不足、内脏功能障碍和免疫力降低。在临床上，肢萎的发作通常与患者的长期的精神压力过大有关。

2.合理搭配饮食，营养平衡，不要挑食、偏食。营养充足、均衡是确保人体生长发育的必要条件之一。缺乏营养会影响身体的气血流通，并导致身体虚弱，暴饮暴食会损害脾胃。因此，日常饮食应合理搭配肉类、蔬菜、粗粮和细粮，均衡营养。