诱发呕吐的因素除了和怀孕之后激素水平升高相关之外，主要是和自己的饮食结构有关，也常常是和自己的心理因素相关。

所以呕吐症状比较明显的情况，是要注意一定要做好心理调试，要有适当的室外活动，然后要注意自己的食品种类，必要时也是可以适当的挑食。也有的人这样就可以很明显的缓解孕吐的症状了，要尽量的维持自己的体重不要下降。

必要时，也可以吃一些维生素B6片来帮助缓解症状。呕吐太严重的情况，也有的人是必须就诊，有的是必须做药物治疗才可以。