怀孕七个月肚子凉是七个月时子宫增大明显，会压迫腹壁，继而压迫腹壁内的血管，导致局部的血液循环受阻，从而导致肚子发凉的情况出现。

为了缓解肚子发凉的情况，不要经常久坐和卧床休息，应该注意劳逸结合，适当活动，可以促进血液循环。并且做好腹部保暖，不要将腹部暴露在外。但是，不宜使用热毛巾进行热敷，过高的温度有可能对胎儿造成影响。

饮食上可以适当吃一些高蛋白、高热量的食物，对于促进新陈代谢以及血液循环、提供热量，也有一定的帮助。