头部摔伤失忆了，可通过以下的方式恢复记忆：

1.建议在日常生活当中多食用富含营养的食物，包括新鲜的蔬菜、水果、肉类、鱼类、蛋类等。核桃、杏仁等含有卵磷脂和脑磷脂，可改善记忆力。

2.注意增强体质，每天进行一些训练，例如跑步、爬山等。

3.可使用营养神经的药物，例如奥拉西坦、茴拉西坦等药物，改善患者的记忆力。

4.可通过传统中医治疗改善病情，例如针灸治疗。

5.如果脑外伤以后脑挫裂伤较严重，伴有颅内出血的，需要到神经外科进行系统治疗。