手指冻伤后有以下几种方法缓解：

1.热敷。可以将冻伤部位用热毛巾热敷一下，多敷几次，直到冻伤手指发热为宜。

2.温水浸泡。可以将冻伤的手指放入温水中浸泡，但注意一下水温不要太高，这样容易引起组织皮肤损伤，温水浸泡可均匀、方便。

3.揉搓。冻伤的手指冻伤程度比较轻，可以用揉搓的方法，直至冻伤手指发热为止。

4.冻伤膏。可将冻伤膏涂抹到冻伤的部位，可以有一定的作用，注意冻伤手指破溃的地方要清洁，以免造成感染。