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面瘫的自我治疗从以下几个方面着手:
1.是做好保暖工作,根据日常体温,适度加衣,外出时戴口罩,避免面部风直接吹。
2.饮食上要注意清淡,且较易消化的食物,如小米粥、南瓜粥等,多吃新鲜蔬菜、水果,补充维生素,有利于身体功能的恢复,避免吸烟和酗酒。
3.每天热毛巾敷贴,做面部按摩练习,帮助面部功能恢复。
因此,当面瘫发生时,首先要保暖,然后热敷,再通过咀嚼,锻炼面瘫的神经。
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