颈椎病如果治疗好了以后，平日不注意改变自己的不良习惯以及生活方式容易出现反复的发作。

颈椎病的患者平日不要长时间的低头玩手机，不要长期伏案工作，每两个小时就要进行米字操的练习。平日多进行体育锻炼，提倡的体育运动方式有游泳、打羽毛球、放风筝。

适当的减轻体重，过重的头部会导致椎间盘的退变加重。枕头的高度应当适当，不要过高也不要过低。过高过低都会导致颈椎的生理曲度变直甚至反弓。坐位时身体应当保持直立姿势，电脑的高度应当与视线平行。通过改变不当的习惯及生活方式可以大大的避免颈椎病的反复。