不知道怀孕抽烟了应尽早就诊，评估胚胎在宫内的情况，并尽快戒烟。

如果是怀孕后偶尔吸烟，对胎儿影响不大，但如果长期吸烟可能有影响。烟草中含有焦油和尼古丁，可能会对胎儿造成不良影响，进而导致增加胎儿神经系统畸形的概率。

当不知道怀孕抽烟时应及时就诊，行相关检查评估胚胎在宫内的情况，决定是否继续妊娠。如果选择继续妊娠，应尽快戒烟，以减少吸烟对于胚胎或胎儿的影响。

当发现怀孕时，应注意均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣等刺激性食物，避免烟酒等可能危害到母儿健康的物质。